emo书屋 - 都市小说 - 发迹,王升在线阅读 - 第112章 王升给静心讲体育卫生

第112章 王升给静心讲体育卫生

    夜深了,王升坐在电脑前打着字儿:“静心,你喜欢体育运动么?”

    静心回道:“挺喜欢的。”

    王升:“喜欢哪个项目?”

    静心:“我喜欢打羽毛球。”

    王升:“呵呵,我记得你曾跟我叫嚣过,要跟我切磋切磋网球来着。”

    静心:“呵呵,我可能体能上不如你,但是技艺方面我自信不会比你差。”

    王升:“找机会我们较量一下。”

    静心:“好哇!”

    王升:“给你个建议,羽毛球以后少打点儿,那项运动看着不起眼,羽毛球轻飘飘的,真正打起来很消耗体能的,很容易伤害颈椎、造成腰肌劳损的。我们毕竟也不年轻了。”

    静心很乖地接受了王升的这个说法:“嗯嗯。”

    王升:“跑跑步吧,跑步能让你的内脏各器官得到充分的震荡、锻炼,能让你胃口好,吃嘛嘛香,身体倍棒。还能塑身塑造你的腿型,能让你的腿型具有流线型。慢慢地跑,比老太太快一点就行。跑快了,腿会变粗的。慢跑只塑型、增强耐力,不会让腿部的肌微丝变粗。”

    静心:“其实,以前我每天早上都跑步的,我有这个好习惯。”

    王升:“清晨跑步,是很不讲究体育卫生的。”

    静心:“那什么时间是最佳的运动时间?”

    王升:“上午十点左右,下午三点左右。”

    静心:“我是上班族,这个时间去运动不现实。”

    王升:“清晨跑步,身体各器官都处在惰性阶段,突然运动容易伤害到它们。你这样,清早起床后,你多玩儿一会,多做做准备活动,然后再跑步。跑步前你多喝点水,先稀释一下血液,睡一晚上血液很粘滞的。”枫红先生的发迹,王升